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高一生:挑战那么多,应对有策略 [复制链接]

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      知识跨度大、学习压力重、人际关系不融洽……开学已经一个月,有些高一学生还未进入状态。马上又要迎来月考,再不及时调整,和同学之间的差距将越来越大。尽管高中生活有种种的变化和不适,但只要合理应对,就能找到适合自己的学习节奏。
      
      学习变化大
      
      有调查资料显示:一部分学生升入高一以后,成绩出现严重的滑坡,这其中也包括中考的尖子生。有的说:“我对学习投入了大量的精力和时间,但成绩还是不理想,高中课程太难了……”造成这样的原因主要是初中和高中存在着巨大的差异,而部分学生又没有为此做好充分的准备,从而导致初高中的衔接不好,产生了以上的问题。那么,初高中的学习究竟存在着怎样的差异?
      
      首先是知识内容上的差异。初中知识少、难度低。高中知识广泛,具有较强的抽象性和理论性。尤其是在高一,开始碰到的就是理论性、抽象性很强的集合、函数等概念,让一些初中基础很好的学生也难以适应。
      
      其次是学习方法上的差异。初中是义务教育阶段,只要记忆概念、公式及例题类型,一般都可以取得好成绩。高中学习要求勤于思考,善于归纳总结规律,注意应用,掌握思考方法,做到举一反三,触类旁通,提倡自主学习和研究性学习。
      
      第三是老师教法上的差异。初中教学进度较慢,对于某些重点、难点,老师可以有充裕的时间反复讲解、多次演练,从而各个击破。高中教材内涵丰富,题目难度加深,知识的重点和难点不可能像初中那样通过反复强调来排难释疑。教学往往通过设导、设问、设陷、设变,启发引导,开拓思路,然后由学生自己思考、去解答,侧重对思想方法的渗透和思维品质的培养。所以在高中就要求学生自己去主动学习。
      
      心理易有落差
      
      除了学习上的挑战,不少学生心理上还会有巨大落差。作为一名心理健康老师,银川唐徕回中高中部的杭宁老师认为,许多高一学生入校半年可能都会是痛苦的状态,因为在一个崭新的环境里,他们会失去一些东西。
      
      首先,会失去过去的光环。不少人在初中都是学校里数一数二的“人物”,进入高中,尤其是优质高中,一大堆拔尖的学生聚在一起,有些人势必就没那么突出了。成绩不好,名次下降,碰到这种事情,就会有痛苦。
      
      其次,会失去过去的“地位”。以前,有些学生可能是老师眼里的“明星”,同学眼里的“救星”,大家都把他看作“星星”。可是到了高中,一下子从“地心说”变成“日心说”,不再成为众人眼中的“明星”,心里就会很失落,甚至会怀疑自己:我是不是很没用?
      
      甚至还有一部分同学,总对自己现在的学校和班级不满意,对学校抱有一种敌意。还有一部分学生自暴自弃,觉得高中是不是就这样了,一开始态度就比较消极。
      
      第三,人际交往不适应。进入高中很多东西都是新的,有些同学一下子难以交到新朋友,不能融入同学中间去,孤孤单单一个人。
      
      面对变化调整自我
      
      面对种种挑战,杭宁认为高一生需要做好以下准备:
      
      第一,对自己重新定位。无论是心生怨念,还是充满憧憬,当迈入高中的那一刻起,高一生就要忘却过去的种种。从现在开始,做自己,为当下的自己而努力。哪怕成绩不好,哪怕落差太大,也要正视自己现在的水平,在这样的基础上,重新开始努力、奋斗。不要一味地沉迷于过去和现在的差距,而应该脚踏实地地一步步为未来而努力。
      
      第二,提高自主能力。
      
      一方面是要学会独立。高一学生处在青春期,是疾风暴雨一般的时期,容易情绪化,容易与父母起冲突,可是生活却又完全依赖父母,很多学生过着衣来伸手、饭来张口的生活,生活自理能力普遍较低。可是到了高中,就是一个小大人了,尤其是住校的学生,更要提高自己的独立自主能力,否则当生活琐事一下子摆到高一新生面前时,常常弄得他们手足无措。对此,杭宁建议高一学生尽快学会与人相处,与人合作,有了这方面的能力,将不再畏惧交往,不再感到孤独,不再害怕竞争。同学们的友好相处,自我约束,相互帮助能使大家都增添力量,健康成长。
      
      另一方面,是要提高自主学习的能力。在高中课业非常多的情况下,更要合理安排自己的时间,提高学习效率,这是非常重要的一个内容。具体措施如下:制订合理的时间计划。在学习的时候,给自己定一些时间限制,例如一个小时内完成这份练习、8点以前做完这份测试等。这样做一段时间后,逐步缩短所用的时间,不久就会发现,以前一个小时都不能完成的作业,现在40分钟就完成了。
      
      在学习的时候不要同时干其他事。高中学习本来就比较难,不能一心二用,有些同学觉得在写作文或者默写单词的时候可以听一听音乐放松一下,但是实际上却分散了自己的注意力,反而降低了学习效率。
      
      不要整个晚上都复习同一门功课,这样不仅容易疲劳,而且效果也差,可以每天晚上安排两三门功课来调剂。当天的事情一定要在当天完成,不要拖沓到第二天。
      
      第三,做好生涯规划。
      
      中考已经过去,有些学生一下子没有了目标,认为将来要考大学,还有3年的时间,先放松放松。还有的认为,高一一开学学习强度就这么大,老师还布置这么多作业,觉得很疲惫、很苦恼,有时候还感到焦虑。这其实就是缺乏目标、缺少人生规划的表现。
      
      所以,高一生需要开始认真思考:我的长期目标是什么?短期目标又是什么?我在高中需要达到一个什么样的水平?并开始慢慢探索和努力。只有这样,才有动力去面对接下来的生活,才不会感到迷茫,不会轻而易举地就被一次挫败的考试所打倒,也才能够从父母、老师的“要我学”真正地变成“我要学”。
      
      第四,交到一两个真心朋友。
      
      在新的环境下,交到一两个知心朋友对高中生活是非常有益的。因为高一学生的这个年纪,正好是与同伴群体相处的时期,父母、老师对其的影响可能远远不及身边的朋友。而拥有一两个好朋友,有了情绪能说说话,有了困扰还能谈谈心,对高一学生非常有帮助。(记者 焦小飞)
      
      
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